Зимний сезон – это атмосферные поездки в горы, это время активностей – лыжи, сноуборд или санки с друзьями. Это прекрасно проведенное время с семьей подальше от городской суеты.

Кроме того, это время травм и переохлаждений на природе, когда разогретый от катания организм не чувствует холода и зато происходит обморожение.

Что следует знать каждому, чтобы уберечь себя от холодной ловушки на морозе.

Обморожение – это повреждение участков тела в результате воздействия низкой температуры. Наиболее уязвимы открытые участки кожи: нос, уши, щеки, подбородок, пальцы рук или ног.

Открытая кожа в холодную, ветреную погоду наиболее уязвима к обморожению.

Вы можете не отдавать себе отчет в том, что у вас обморожение, пока кто-то другой не укажет на это.

Легкие формы обморожения можно лечить путём согревания. Все остальные обморожения требуют медицинской помощи, поскольку могут повредить кожу, мышцы, кости и другие ткани.

Признаки и симптомы обморожения включают в себя:

·         Сначала холодная кожа и чувство покалывания

·         Онемение

·         Кожа выглядит красной, белой, синевато-белой, серовато-желтой, фиолетовой, коричневой, в зависимости от тяжести состояния

·         Жесткая или восковая кожа

·         Неловкость из-за скованности суставов и мышц

·         Пузыри после согревания в тяжелых случаях

·         Обморожение чаще всего встречается на пальцах рук, ног, носа, ушей, щек и подбородка. Из-за онемения кожи вы можете не осознавать, что имеете обморожение. На смуглой коже труднее заметить изменения цвета пораженного участка.

Обморожение протекает в несколько этапов:

Обморожение первой ступени – это легкая форма обморожения. Длительное пребывание на холоде приводит к онемению в пораженной области. Когда ваша кожа нагревается, вы можете почувствовать боль и покалывание. Обморожение первой ступени не вызывает постоянных повреждений кожи.

Поверхностное обморожение. Поверхностное обморожение вызывает незначительные изменения цвета кожи. Кожа может начать ощущать тепло – признак серьезного поражения кожи. Если на этом этапе лечить обморожение с помощью согревания, поверхность кожи может выглядеть пятнистой. И вы можете заметить жжение и отек. Пузырь, наполненный жидкостью, может появиться через 12-36 часов после согревания кожи.

Глубокое (сильное) обморожение. Когда обморожение прогрессирует, оно поражает все слои кожи, а также нижележащие ткани. Кожа становится белой или сине-серой, и вы теряете чувство холода, боли или дискомфорта в этой области. Суставы или мышцы могут перестать работать. Через 24-48 часов после согревания образуются большие пузыри. Ткань становится черной и жесткой, когда отмирает.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью при обморожении, если вы чувствуете:

·         Признаки и симптомы поверхностного или глубокого обморожения

·         Усиление боли, отека, воспаления или выделения в обмороженной области

·         Лихорадка

·         Новые непонятные симптомы

·         Если кожа в месте обморожения стала жесткой, холодной, появились пятна.

Также получите неотложную медицинскую помощь, если вы подозреваете переохлаждение (гипотермию) – состояние, при котором тело теряет тепло быстрее, чем может производиться.

Признаки и симптомы гипотермии включают в себя:

·         Интенсивная дрожь

·         Невыразительная речь

·         Сонливость и утрата координации

·         Укутайте переохлажденное теплыми одеялами до прибытия помощи.

Пока вы ожидаете неотложной медицинской помощи или приема врача, принимайте соответствующие меры, такие как:

·         Снятие мокрой одежды

·         Защита пораженного участка от последующего холода

·         Не ходить на обмороженных ногах

·         Уменьшение боли с помощью обезболивающих средств

Рекомендуется обратиться к врачу на осмотр при любой стадии обморожения.

Особые условия, приводящие к обморожению, включают:

Носить одежду, которая не подходит для условий, в которых вы находитесь — например, она не защищает от холода, ветра или влажной погоды или она слишком тесна.

Слишком долго находиться на морозе и ветре. Риск растет, когда температура воздуха падает ниже минус 15 °C, даже при низкой скорости ветра. При холоде от ветра минус 27 градусов обморожения может возникнуть на открытой коже менее чем за 30 минут.

Следующие факторы повышают риск обморожения:

·         Медицинские состояния, которые влияют на вашу способность ощущать или реагировать на холод, такие как обезвоживание, чрезмерное потоотделение, истощение, диабет и плохое кровообращение в конечностях

·         Употребление алкоголя или наркотиков

·         Курение

·         Страх, паника или психическое заболевание, ухудшающее ваше самочувствие

·         Предварительное обморожение или холодовая травма

·         Младенцам или пожилым людям может быть труднее производить и удерживать тепло тела

·         Находиться на большой высоте, где меньше кислорода

Осложнения от обморожения

Осложнения обморожения включают в себя:

·         Повышенная чувствительность к холоду

·         Высокий риск повторного развития обморожения

·         Длительное онемение в пораженной области

·         Чрезмерное потоотделение (гипергидроз)

·         Изменения цвета кожи

·         Изменения или потеря ногтей

·         Ригидность суставов (артрит от обморожения)

·         Проблемы роста, если обморожение повреждает пластинку роста кости

·         Инфекция

·         Гангрена — распад и отмирание ткани вследствие нарушения притока крови к пораженному участку, что может привести сти к ампутации

·         Гипотермия

Профилактика

·         Обморожение можно предотвратить. Вот советы, которые помогут вам оставаться в безопасности и тепле.

·         Ограничьте время на улице в холодную, сырую или ветреную погоду. Обратите внимание на прогнозы погоды и показатели ветра. В очень холодную погоду открытая кожа в считанные минуты может получить обморожение.

·         Оденьтесь в несколько слоев свободной теплой одежды. Воздух, попадающий между слоями одежды, действует как изоляция от холода. Носите ветрозащитную и водонепроницаемую верхнюю одежду, чтобы защитить от ветра, снега и дождя.

·         Выбирайте нижнее белье, отводящее влагу от кожи. Измените мокрую одежду, в том числе перчатки, головные уборы и носки, как можно скорее.

·         Носите шляпу или повязку, полностью закрывающую уши. Тяжелые шерстяные или ветрозащитные материалы являются лучшими уборами для защиты от холода.

·         Носите рукавицы, а не перчатки. Перчатки обеспечивают лучшую защиту. Или попробуйте подложить пару тонких прокладок для перчаток из влажного материала (например, полипропилена) под паром более тяжелых перчаток или перчаток.

·         Носите и носки, которые хорошо сидят, отводят влагу и обеспечивают изоляцию. Подумайте также о грелках для рук и ног. Убедитесь, что грелки для ног не затягивают сапоги, ограничивая прилив крови.

·         Следите за признаками обморожения. Ранними признаками обморожения является изменение цвета кожи, покалывание и онемение. Ищите теплое укрытие, если вы заметили признаки обморожения.

·         Планируйте защитить себя. Во время путешествия в холодную погоду возьмите с собой экстренную помощь и теплую одежду на случай, если вы застряли. Если вы будете на удаленной территории, сообщите другим о своем маршруте и ожидаемой дате возвращения.

·         Не употребляйте алкоголь, если вы планируете быть на улице в холодную погоду. Алкогольные напитки вынуждают организм быстро терять тепло.

·         Ешьте хорошо сбалансированную пищу и не забывайте о водном балансе. Это поможет вам согреться даже перед тем, как выйти на мороз.

·         Не находитесь долго в одной позе или неподвижно. Физические упражнения могут подтолкнуть кровь и помочь вам согреться, но не стоит заниматься сверх сил, что только вредит вашему организму.

Помните, что теплая одежда, соблюдение всех этих правил и главное – дозированное время пребывания при отрицательной температуре позволят вам избежать печальных последствий.

Зима – это не только красивая снежная пора, но и время, когда опасность для организма может случиться с каждым. Не пренебрегайте элементарными правилами, а главное в случае обморожения обращайтесь к врачам на осмотр.

.

Помните: САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНЫМ .