Медицинские рекомендации для часто болеющих детей

Медицинские рекомендации для часто болеющих детей

В возрасте до 3-х лет Температура в помещении + 19 - + 20

1.    Воздушноая ванна с утренней зарядкой (в трусах, майках с короткими рукавами. Продолжительность 10-15 на зарядку 6-7мин.)

2.    Умывание водой (t до 28 к концу года снижается, летом до + 18, зимой до+ 20).

Дети старше 2х лет моют лицо , шею, руки до локтя.

3.    Дневной сон летом на свежем воздухе, зимой - в хорошо проветренной спальне (при t + 16- + 15) или на веранде (отапливаемой при -5 - 10).

4.    Прогулка 2 раза в день при t + 30 (в тени деревьев) до - 15.

5.    Влетнее время пребывание под лучами солнца от 5- 6 мин.до 8-10 мин. 2-3 раза в день.

6.    Зимой контрастное обливание ног - стоп и нижней трети голеней - водой t 35/25/35 после сна ребенка "на теплые ножки". Через 2 дня контрастность воды нарастает на 1 градус,

постепенно доводя до t - 40/18/40 для выработки эффекта тренировки.

Старше 3-х лет

Температура в помещении + 19, 18.

1. Воздушная ванна с утренней зарядкой (в трусах и майках без рукавов). Продолжительность 10-15 мин.( на зарядку 6-7 мин.)

2. Умывание водой с постепенными снижениями t от +28 до + i6 летом и до + 18 зимой. Дети моют лицо, шею, верхнюю часть груди и руки выше локтя.

3. Полоскание рта (дети 3-4 лег), горла (дети старше 4 -х лет) кипяченой водой комнатной t

с добавлением лекарственных растений 2 раза в день (утром и вечером). На каждое полоскание используется около 1/3 стакана раствора.

4. Дневной сон на свежем воздухе, зимой - в хорошо проветренной спальне(+15, +16) отопливаемой (+ 5,6) или неотопливаемой (- 5, до - 10) верандах .

5. Прогулка 2 раза в день при t +30 (в тени деревьев) до - 15 .

6.                                  Пребывание летом под лучами солнца от 5 - 6 мин. до 10 - 15 мин 2 раза в день.

7.                                                                                                                                                                                                                                          Зимой контрастное обливание ног (стоп и нижней трети голеней) водой t + 35/25/35 после сна на "теплые ножки". Через 2 дня контрастность воды нарастает на 1 градус, постепенно доводя до 40/18/40. В течений 2-х месяцев обливание стоп водой одной t 40/18/40 для выработки эффекта тренировки.

Примерная схема проведения мероприятий по оздоровлению детей , часто болеющих ОРВИ