AA
ПУСТЬ СОЛНЦЕ СТАНЕТ ВАШИМ ДРУГОМ!
14.08.2020
Жара и солнце – день чудесный? Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент солнышко может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный и тепловой удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают жизни человека. И поэтому, каждый должен знать, что такое тепловой и солнечный удары и уметь от него защититься.
Тепловой удар – это определенный симптомокомплекс, возникающий вследствие сильного перегрева организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов теплообразования и параллельном снижении теплоотдачи в организме.
Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.
Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.
Тепловой удар коварнее и опаснее из-за того, что не всегда человек может связать свое состояние с перегревом, тогда как при солнечном ударе все очевидно.
Факторы, способствующие развитию солнечного или теплового удара:
• детский возраст, когда механизмы терморегуляции ребенка еще полностью не сформированы;
• пожилой возраст, когда механизмы терморегуляции начинают угасать;
• наличие хронических заболеваний (гипертоническая и ишемическая болезнь сердца, патология щитовидной железы, сахарный диабет, бронхиальная астма, гепатиты, психические заболевания, инсульт или инфаркт в анамнезе, гормональные нарушения, аллергия, ангидроз и гипергидроз);
• ожирение, когда нарушается процесс охлаждения организма;
• недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;
• интенсивный физический труд;
• повышенная влажность воздуха;
• плотная одежда, прорезиненная, синтетическая.
Признаки теплового/солнечного удара: ухудшение общего самочувствия, покраснение кожи, повышение температуры тела, увеличение частоты пульса, снижение давления, головная боль, головокружение, обморок (потеря сознания), одышка, тошнота и рвота, судороги.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:
1. Устранение причинного фактора – переместить человека в тень, в прохладное помещение. В случае теплового удара на производстве пострадавшего следует отнести как можно дальше от источника тепла.
2. Обеспечение пострадавшему покоя. Любые движения будут сопровождаться усиленной продукцией тепла (в результате мышечных сокращений), что замедлит процесс охлаждения организма.
3. При наличии признаков нарушения сознания следует приподнять ноги пострадавшего на 10 – 15 см выше уровня головы. Это увеличит приток крови к головному мозгу, и предотвратит кислородное голодание нервных клеток.
4. Снятие с пострадавшего одежды. Любая одежда (даже самая тонкая) будет нарушать процесс теплоотдачи, тем самым, замедляя охлаждение организма.
5. Прикладывание холодного компресса на лоб, что способствует охлаждению тканей головного мозга. При тепловом ударе также эффективным будет прикладывание холодных компрессов на конечности (в области запястий, голеностопных суставов), каждые 2 – 3 минуты рекомендуется вновь смачивать полотенца в холодной воде. Продолжать прикладывание компрессов следует в течение максимум 30 – 60 минут либо до приезда врачей скорой помощи.
6. Обрызгивание тела пострадавшего прохладной водой. Температура воды при этом не должна быть ниже 20°.
7. Профилактика обезвоживания. Если пациент в сознании, ему следует сразу дать выпить несколько глотков прохладой воды (не более 100 мл), в которую нужно добавить немного соли (четверть чайной ложки на 1 стакан).
8. Обеспечение притока свежего воздуха.
9. Использование нашатырного спирта. Если пострадавший находится в бессознательном состоянии необходимо несколько капель нанести на ватный тампон или платок и поднести к носу. Вдыхание паров спирта сопровождается стимуляцией дыхания и центральной нервной системы, а также умеренным повышением артериального давления.
10. Защита дыхательных путей. Если у пациента имеется тошнота и рвота, а сознание его нарушено, следует повернуть его на бок, слегка наклонив голову лицом вниз и подложив под нее небольшой валик (например, из сложенного полотенца). Такая позиция пострадавшего позволит предотвратить попадание рвотных масс в дыхательные пути, что могло бы вызвать развитие грозных осложнений со стороны легких (воспаление легких).
11. Искусственное дыхание и массаж сердца. Если пострадавший без сознания, не дышит или у него отсутствует сердцебиение, следует немедленно начинать реанимационные мероприятия (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца). Выполнять их следует до приезда бригады скорой помощи. Это единственный способ спасти жизнь больного.
При тепловом и солнечном ударе категорически запрещается: помещать пациента в холодную воду, что может привести к выраженному переохлаждению организма (из-за расширенных кровеносных сосудов кожи); принимать ледяной душ.
Профилактика теплового и солнечного ударов.
• стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
• носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор;
• соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки);
• не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
• в наиболее активные солнечные часы с 11.00 до 17.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца;
• не употреблять алкоголь - это приведет к общему ухудшению состояния организма;
• свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела;
• принимать прохладный душ несколько раз в день;
• не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С;
Ну и последняя рекомендация касается тех, кто уже пережил тепловой или солнечный удар: не спешите возвращаться к привычному образу жизни, как только вам полегчало, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может случиться в тот же день и с более тяжелой симптоматикой!
Берегите себя и будьте здоровы!
Жара и солнце – день чудесный? Яркие солнечные лучи, теплый воздух и вода — что может быть лучше для приятного времяпрепровождения? Но в один прекрасный момент солнышко может подарить не только прекрасное настроение и возможность укрепить организм, но также еще и такие неприятные сюрпризы, как ожоги или даже солнечный и тепловой удар – опасные состояния, которые без своевременной помощи напрямую угрожают жизни человека. И поэтому, каждый должен знать, что такое тепловой и солнечный удары и уметь от него защититься.
Тепловой удар – это определенный симптомокомплекс, возникающий вследствие сильного перегрева организма. Суть теплового удара заключается в ускорении процессов теплообразования и параллельном снижении теплоотдачи в организме.
Тепловой удар может случиться как в жаркую погоду, так и в условиях повышенной температуры в бане, сауне, жарком цехе, транспорте и т.д.
Солнечный удар – это разновидность или частный случай теплового удара, возникающий из-за воздействия прямых солнечных лучей. Вследствие перегрева возникает расширение сосудов головы, соответственно, увеличивается приток крови к этой области.
Тепловой удар коварнее и опаснее из-за того, что не всегда человек может связать свое состояние с перегревом, тогда как при солнечном ударе все очевидно.
Факторы, способствующие развитию солнечного или теплового удара:
• детский возраст, когда механизмы терморегуляции ребенка еще полностью не сформированы;
• пожилой возраст, когда механизмы терморегуляции начинают угасать;
• наличие хронических заболеваний (гипертоническая и ишемическая болезнь сердца, патология щитовидной железы, сахарный диабет, бронхиальная астма, гепатиты, психические заболевания, инсульт или инфаркт в анамнезе, гормональные нарушения, аллергия, ангидроз и гипергидроз);
• ожирение, когда нарушается процесс охлаждения организма;
• недостаточный питьевой режим, прием мочегонных средств;
• интенсивный физический труд;
• повышенная влажность воздуха;
• плотная одежда, прорезиненная, синтетическая.
Признаки теплового/солнечного удара: ухудшение общего самочувствия, покраснение кожи, повышение температуры тела, увеличение частоты пульса, снижение давления, головная боль, головокружение, обморок (потеря сознания), одышка, тошнота и рвота, судороги.
Первая помощь при тепловом и солнечном ударе:
1. Устранение причинного фактора – переместить человека в тень, в прохладное помещение. В случае теплового удара на производстве пострадавшего следует отнести как можно дальше от источника тепла.
2. Обеспечение пострадавшему покоя. Любые движения будут сопровождаться усиленной продукцией тепла (в результате мышечных сокращений), что замедлит процесс охлаждения организма.
3. При наличии признаков нарушения сознания следует приподнять ноги пострадавшего на 10 – 15 см выше уровня головы. Это увеличит приток крови к головному мозгу, и предотвратит кислородное голодание нервных клеток.
4. Снятие с пострадавшего одежды. Любая одежда (даже самая тонкая) будет нарушать процесс теплоотдачи, тем самым, замедляя охлаждение организма.
5. Прикладывание холодного компресса на лоб, что способствует охлаждению тканей головного мозга. При тепловом ударе также эффективным будет прикладывание холодных компрессов на конечности (в области запястий, голеностопных суставов), каждые 2 – 3 минуты рекомендуется вновь смачивать полотенца в холодной воде. Продолжать прикладывание компрессов следует в течение максимум 30 – 60 минут либо до приезда врачей скорой помощи.
6. Обрызгивание тела пострадавшего прохладной водой. Температура воды при этом не должна быть ниже 20°.
7. Профилактика обезвоживания. Если пациент в сознании, ему следует сразу дать выпить несколько глотков прохладой воды (не более 100 мл), в которую нужно добавить немного соли (четверть чайной ложки на 1 стакан).
8. Обеспечение притока свежего воздуха.
9. Использование нашатырного спирта. Если пострадавший находится в бессознательном состоянии необходимо несколько капель нанести на ватный тампон или платок и поднести к носу. Вдыхание паров спирта сопровождается стимуляцией дыхания и центральной нервной системы, а также умеренным повышением артериального давления.
10. Защита дыхательных путей. Если у пациента имеется тошнота и рвота, а сознание его нарушено, следует повернуть его на бок, слегка наклонив голову лицом вниз и подложив под нее небольшой валик (например, из сложенного полотенца). Такая позиция пострадавшего позволит предотвратить попадание рвотных масс в дыхательные пути, что могло бы вызвать развитие грозных осложнений со стороны легких (воспаление легких).
11. Искусственное дыхание и массаж сердца. Если пострадавший без сознания, не дышит или у него отсутствует сердцебиение, следует немедленно начинать реанимационные мероприятия (искусственное дыхание и непрямой массаж сердца). Выполнять их следует до приезда бригады скорой помощи. Это единственный способ спасти жизнь больного.
При тепловом и солнечном ударе категорически запрещается: помещать пациента в холодную воду, что может привести к выраженному переохлаждению организма (из-за расширенных кровеносных сосудов кожи); принимать ледяной душ.
Профилактика теплового и солнечного ударов.
• стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами;
• носить светлую воздухопроницаемую одежду (желательно из хлопка, льна) и головной убор;
• соблюдать питьевой режим (употреблять не меньше 2,5-3 литров воды в сутки);
• не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам;
• в наиболее активные солнечные часы с 11.00 до 17.00 необходимо защищать все участки тела от попадания солнечных лучей, используя закрытую одежду и солнцезащитные кремы, зонт от солнца;
• не употреблять алкоголь - это приведет к общему ухудшению состояния организма;
• свести к минимуму использование декоративной косметики: наша кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым, снижая температуру нашего тела;
• принимать прохладный душ несколько раз в день;
• не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С;
Ну и последняя рекомендация касается тех, кто уже пережил тепловой или солнечный удар: не спешите возвращаться к привычному образу жизни, как только вам полегчало, восстановите свои силы, ибо повторный тепловой удар может случиться в тот же день и с более тяжелой симптоматикой!
Берегите себя и будьте здоровы!